Konsultacje indywidualne w Karlsruhe
Na zewnątrz wszystko funkcjonuje - w środku pojawia się wyczerpanie, niepewność albo poczucie zależności od innych. Być może własne potrzeby wciąż schodzą na dalszy plan, towarzyszą wątpliwości w siebie lub powraca wciąż ten sam schemat. Podczas indywidualnych konsultacji systemowych w Karlsruhe poświęcamy czas, by spokojnie przyjrzeć się sytuacji - bez presji i bez oceniania. Krok po kroku pojawia się większa jasność co do tego, czego naprawdę potrzeba.
Myśli, które mogą brzmieć znajomo:
-
Ciągle jakoś funkcjonuję, ale w środku jestem wyczerpana/-y.
-
Stale odkładam swoje potrzeby na później.
-
Chciałabym / Chciałbym nauczyć się wyraźniej stawiać granice.
-
Często wątpię w siebie.
-
Chciałabym / Chciałbym podejmować decyzje bez poczucia winy.
-
Moje relacje kosztują mnie dużo energii.
-
Czuję się nieustannie zestresowana/-y.
-
Mówię „tak”, choć w środku czuję „nie”.
-
Moje zachowania związane z jedzeniem mnie obciążają.
-
Postanawiam, że zrobię coś inaczej, a i tak znów wracam do tego samego schematu.
Być może to znajome momenty. Być może pojawia się ważna decyzja, długotrwałe przeciążenie albo poczucie gubienia siebie pomiędzy oczekiwaniami a odpowiedzialnością.
Podczas konsultacji zatrzymujemy się i w spokojnej atmosferze przyglądamy się sytuacji. Wspólnie analizujemy powtarzające się schematy, wewnętrzne dynamiki oraz konteksty, w których funkcjonuje dana osoba - rodzinę, związek, pracę czy relacje ze sobą.
Swoje miejsce mogą znaleźć również tematy związane z poczuciem własnej wartości, stawianiem granic czy relacją z jedzeniem - zawsze w szerszym kontekście życia.
Celem nie jest ocenianie tego, co „dobre” czy „złe”, lecz odzyskanie klarowności, poszerzenie perspektywy oraz wypracowanie kolejnych, spójnych kroków.
Towarzyszę w tym procesie w bezpiecznej i pełnej szacunku przestrzeni.
Najczęstsze pytania
Jako doradczyni i terapeutka systemowa nie prowadzę działalności o charakterze medycznym ani leczniczym. Oznacza to, że moja praca nie zastępuje leczenia lekarskiego, psychologicznego ani psychoterapeutycznego, lecz stanowi wsparcie i uzupełnienie w procesie osobistego rozwoju.